Sekste Açık İletişim: Hazzınızı Şansa Bırakmayın!
Açık iletişimin büyüyü bozduğunu düşünenlerdenseniz hazların en güzelini kaçırıyor olabilirsiniz!
Partnerlerinizle seks hakkında rahatça konuşabiliyor musunuz? Yoksa mayın tarlasına girmişsiniz gibi geri adım mı atıyorsunuz? O halde “Gölgelerin gücü adına!” diyerek içimizdeki Titrek’leri Atılgan’a dönüştürme vakti! Çünkü iyi seksin sırrı, açık iletişimden geçiyor. Telepati yoluyla anlaşmaya çalışmak ise tombala çekmek gibi; neyin çıkacağı tamamen şansa kalıyor. Oysa hazzınız şansa bırakılmayacak kadar değerli!
Peki, konuşarak nasıl daha tutkulu ve zevkli bir seks hayatı yaratılır? İşte ipuçları...
1. Önce Kendinizi Keşfedin Sonra Haritanızı Çizin
Sekste açık iletişim kurabilmek için öncelikle kendi arzularınızı, sınırlarınızı ve rahatsız olduğunuz noktaları bilmeniz gerekir.
Nelerden hoşlandığınızı/hoşlanmadığınızı gözlemleyin:
- Hangi dokunuşlar ve fanteziler sizi en çok heyecanlandırıyor? Hangileri rahatsız ediyor?
- Vulva, klitoris ve vajinanızla aranız nasıl? Eğer yabancılık çekiyorsanız bir el aynası kapın ve keşfe çıkın!
- Beden farkındalığı geliştirin: Mastürbasyon ve seks sırasında bedeninizde nasıl hisler oluşuyor?
- Günlük tutun: Cinsel deneyimlerinizle ilgili düşüncelerinizi yazmak, kendinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, yatakta kimse GPS kullanmıyor. Eğer partnerinize yolu gösterebilirseniz varış noktasına çok daha hızlı ve keyifli bir şekilde ulaşırsınız!
2. Sınırsız Zevk İçin Güvenli Sınırlar
Seks ne zaman en keyifli? Eğer tehlike kink’iniz yoksa güvende ve rahat hissettiğinizde!
Sınırlarınızı belirlerken:
“Evet, Hayır, Belki” listesi yaparak serbest alan, katı sınırlar ve esnek sınırlarınızı netleştirin.
“Evet” – Serbest Alan: Yapmaya zevkle ve hevesle açık olduklarınız
“Belki” – Esnek Sınırlar: Uygun koşullar altında denemeyi düşünebilecekleriniz
“Hayır” – Katı Sınırlar: Kesinlikle istemediğiniz şeyler
Arzularınız zamanla değişebilir, sınırlarınızı dilediğiniz zaman güncelleyebilirsiniz! Sınırlarınızı belirleyip paylaşmak seksi kısıtlamaz. Tam tersine, zevk almayı daha özgür ve güvenli kılar!
3. "Hayır" Deme Sanatı
Sekste karşılıklı rızadan bahsedebilmek için tüm tarafların gönülden istekli olması gerekir. Bu yüzden açıklama yapmadan “Hayır” deme hakkınız her zaman vardır. Fakat reddedilmenin hassas bir konu olabileceğini de biliyoruz. Partnerinizi kırmadan sınırlarınızı çizmek için şu yolları deneyebilirsiniz:
“Beni arzulaman hoşuma gidiyor ama şu an buna hazır hissetmiyorum.”
“Bugün seks modunda değilim ama sana sarılıp uyumak çok güzel olur.”
“Şu an stresli ve bunalmış hissediyorum. Dokunulmak istemiyorum. Birlikte yürüyüşe çıkabilir miyiz?”
“Bugün penetrasyon istemiyorum ama dilersen bu vibratörü klitorisimde kullanabilirsin.”
4. Açık İletişimi Pratik Edin
Sınırlarınızı ve isteklerinizi dile getirmek ilk başta zor gelebilir ama küçük pratiklerle çok daha rahat hale getirebilirsiniz. Örneğin el, ayak veya sırt masajı sırasında birbirinizi yönlendirerek açık iletişim pratiği yapabilirsiniz.
Size nasıl dokunmasını istediğinizi göstererek başlayın:
“Şu şekilde aşağıdan yukarı dairesel hareketler yapman çok hoşuma gider!”
Masaj sırasında anlık geri bildirim verin:
“Evet, tam orası harika hissettiriyor!”
“O noktada hafif bir acı hissettim, biraz daha yavaş yapabilir misin?”
Bu egzersiz sayesinde ne hissettiğinizi söylemenin nasıl yönlendirici ve güven verici olabileceğini deneyimlemiş olursunuz. Böylece hem yatakta hem de günlük hayatınızda açık iletişim daha doğal hale gelir.
5. Doğru Zaman Doğru Mekan
Açık iletişim, istediğiniz her an ve her yerde rahatça konuşabilmeyi hedefler. Yatak odasında konuşmakta zorlanıyorsanız daha rahat hissettiğiniz bir ortamda konuşmaya başlamak işleri kolaylaştırabilir. Kimi kahve içerken göz göze konuşmayı tercih eder, kimi ise yüz yüze konuşmanın baskı yarattığını hissedebilir. Yan yana yürürken ya da bir şeylerle meşgulken konuşmak, iletişimi daha akıcı hale getirebilir. Üstelik hareket halinde olmak, duygu regülasyonuna yardımcı olur.
Günlük hayatta:
“İzlediğimiz filmdeki şu sahne çok seksiydi, sence biz de denemeli miyiz?
“Seninle yatakta en çok keyif aldığım şeylerden biri..."
“En çok ilgini çeken fanteziler neler?”
Seks sırasında:
“Bu müthiş hissettiriyor, devam et!”
“Beni biraz daha buradan öpebilir misin?”
“Bunun yerine şu pozisyonu deneyelim mi?”
Seks sonrasında:
“Az önce yaptığın şey inanılmazdı, tekrar yapalım mı?”
“Bu gece en çok hangi kısmını sevdin?”
“Orgazm olmasam da harikaydı!”
6. Açık İletişim = Yargısız Dinleyebilmek
Açık iletişim yalnızca konuşmak değil, partnerinizi yargılamadan dinleyebilmek demektir. Hoşunuza gitmeyen bir fanteziden bahsettiyse onu yargılamak yerine nötr bir ifadeyle size uygun olmadığını söyleyin. Benzer şekilde, partneriniz sizin bir fantezinize sıcak bakmazsa ısrar etmek yerine yeni bir fikre geçin. Yargısız bir ortam yaratmak, cinsel keşiflerinizi daha özgür hale getirir.
7. Suçlayıcı Değil Yapıcı Olun
“Bunu yanlış yapıyorsun!” demek yerine önce iyi yaptığı bir şeyi söyleyip sonra geliştirilmesi gereken bir noktayı eklemek çok daha yapıcı olur.
“Bana şunu yapman çok hoşuma gidiyor. Ön sevişmeye biraz daha zaman ayırırsak inanılmaz tahrik olabilirim”
8. "İyi Seks Kendiliğinden Olmalı" Miti
Filmlerde en mükemmel geceler, konuşmaya gerek duymadan sihirli bir şekilde gerçekleşiyor gibi gösterilir. Oysa gerçek hayatta sihir, açık iletişimdir! Konuşmak, yanılma payını azaltarak işleri çok daha keyifli hale getirir. Kahve sipariş ederken bile nasıl içeceğinizi söylüyorsunuz, vücudunuza en büyük zevki verecek şeyler için neden susasınız?
İlişki ilerledikçe, partnerlerinizin ihtiyaçlarını ve düşüncelerini bildiğinizi sanarak varsayımlara yönelmek yanıltıcı olabilir. Cinsel ihtiyaçlar ve beklentiler zamanla değişebilir. Düzenli konuşmalar, varsayımları ortadan kaldırarak cinsel hayatınızı zenginleştirir.
Kimse bir anda mükemmel bir aşçı ya da harika bir dansçı olmaz. Aynı şekilde, iletişim becerileri de zamanla gelişir. Bu yüzden kendinize ve partnerinize karşı sabırlı olun. Ne kadar çok pratik yaparsanız, seks hakkında konuşmak o kadar doğal ve keyifli hale gelir. Böylece seks hayatınızda zevkle dolu dizgin ilerleyebilirsiniz!
9. Robotla Cinsel İletişim Partnerden Daha Kolay Olabilir mi?
Cosmopolitan’ın Sia Insight ile yaptığı Self Love araştırmasına göre, kadınların %57’si kendilerini anlayan bir robotla seks yapmayı merak ediyor. Yine de %62’si cinsel istekleri konusunda partnerleriyle iletişim kurmakta daha rahat hissedeceklerini söylüyor. Robotla daha rahat cinsel iletişim kuracağını düşünenlerin oranı ise yalnızca %6. Gördüğünüz gibi ister partnerinizle ister
robotla olsun, iyi seksin şifresi hâlâ aynı: Açık açık konuşmazsanız, kimse doğru düğmelere basamaz!
Haftalık
