O Son 5 Kilodan Kurtuluyoruz

Başımı her yastığa koyduğumda, uykuya dalmadan önceki dakikalarda hayal kurmaya bayılırım. Geçtiğimiz yılın son günlerinde, bir gece yarısı, yine hayal kurmaya başlayacakken bir aydınlanma yaşadım. Hayallerimde hep daha zayıftım. Mesela düşlerimde crop giyebiliyordum. Veya baggy bir jean içerisinde kuğu gibi görünüyordum. Canımı en fazla sıkan 20’li yaşlarımın sonundan itibaren bunu bir türlü başaramamamdı. Peki başarabilen nasıl yapıyordu?

Sorumun cevabı aslında basit gibi duran ama keşfetmesi zor bir şeydi. Ben hayalime ulaşmak için evrende var olan tüm gezegenlerin hizalanmasını, çıkmaz ayın son pazartesisini ve “domuzların uçmasını” bekliyordum. Hayalimdeki bedene kavuşmak için dayandığım her motivasyon kaynağı, aldığım her ilham bir süre sonra yok olup geçmişe karışıyordu. Spora başlamak için sürekli motivasyon peşinde koşmak bana bir süre sonra rahatsızlık veriyordu. Kısacası ben içimdeki gücü keşfetmek için motivasyona fazla anlam yüklemiştim. Asıl peşinden koşmam gerekeni de ıskalamıştım: Disiplin! Disiplin, rutin ve alışkanlık. İşin sırrı sürdürülebilir, üretken ve sonuç odaklı bir spor projesindeydi!

1 Ocak 2024 yeni hayatımın ilk günüydü. Yukarıda bahsettiğim kısır döngüyü kırmaya çok kararlıydım. Bu sefer ilham perilerinin beni öpmesini beklemedim. Zaten üyesi olduğum ama bir türlü bir rutin oluşturamadığım spor salonundaki tüm grup derslerini denemeye karar verdim. Kendimi haftanın beş günü o salonun kapısından sokacak, sevdiğim derslerden ve hocalardan oluşan bir program hazırladım. Cycle’dan pilatese, HIIT egzersizlerinden karın derslerine programımı çeşitlendirdim. Sonuç almadığımı düşündüklerimden vazgeçtim. “Kadınlar ağırlık kaldırırsa erkek gibi olurlar” sözünü bir kenara koydum ve ağırlık egzersizlerine tam gaz daldım. Düştüğümde kalkmama yardım edecek, beni evden çıkmaya zorlayacak bir “gym buddy” edindim. Salona gitmeyi yapılacaklar listemin dibinden çekip çıkardım, en üste yerleştirdim.

Sonuç mu? Salonda sürprize yer yok. Salon aldatmacanın, kandırmacanın olmadığı, ne istersen ama gerçekten istersen sana istediğini vaat eden bir yer. Ben bugün itibarıyla 10 kilo verdim. Hayalime epey yaklaştım. Henüz spor sütyeniyle antrenman yapmıyorum ama yol uzun ve kestirme yok, bunu biliyorum. Bu 12 ayda bambaşka şeyler de keşfettim. Spor rutinim hayatımı yoluna koydu, güzelleştirdi. Mücadeleci gücümü ortaya çıkardı. Konunun sadece “O son 5 kilo” olmadığını bana hatırlattı. Sporun kilo kontrolünden fazlası olduğunu gösterdi. Sonuçlarımla mutluyum. Mükemmel mi? Asla değil. Ama sağlığım, refahım ve görüntüm bugün beni motive ediyor. Bu motivasyonu koruyamadığım zamanlarda ise bir rutinim olması bana kuvvet veriyor çünkü sporda gösterdiğim ilerleme ve alışkanlıklarım “motivasyonun büyük büyükbabası” aslında.