Bağlanma Stilini Anlatan Teoman Şarkısı Hangisi?

Küçükken ebeveynlerimizle ilişkimize bağlı oluşan bağlanma stilimiz, ileride kurduğumuz ilişkilerde davranışlarımızı etkiler. ‘Oyuncağını geri ver içimdeki çocuğa’ diyen Teoman’ın şarkılarında olduğu gibi, kimi kaçarken, kimi kovalarken bulur kendini. Peki sen hangisisin? Teoman şarkıları üzerinden 7 soruda keşfet!

1. İkili ilişkilerini düşün. Biri seni hayal kırıklığına uğrattığında tepkin ne olur?

a) Beklentiye girmiyorum genelde. Böylece kırılmıyorum.
b) İçime bir terk edilme korkusu gelir. Hemen aksine ikna olmam lazım yoksa kafamda kuracağım.
c) Aceleci davranmam. Önce biraz sakinleşirim, sonra ne beklediğimi ve neyin beni üzdüğünü anlatırım.

2. Peki, biriyle ilişkilenirken hangisi sensin?

a) Çok fazla yakınlık beni rahatsız edebilir, mesafeyi koruduğumda daha iyi hissediyorum.
b) Çok çabuk bağlanabiliyorum ve bunun karşımdaki insanı soğutacağından endişeleniyorum.
c) Derin hisler beslemem zaman alır, güçlü bir bağ kurup kuramayacağımı görürüm.

3. Bir hafta sonunu yalnız geçireceksin. Ne yaparsın?

a) Oh be, insansız hava sahası. Kafa dinleyeceğim tabii ki.
b) Ne?! Sıkıntıdan patlarım. Spontane de olsa en azından çıkıp birilerini görürüm. 
c) Biraz yalnız kalıp enerji toplarım. İhtiyaç duyarsam birilerini ararım belki.

4. Bir konuda yardıma ihtiyacın var. Hangi senaryo sana daha uygun?

a) Kendi başıma halletmeyi tercih ederim.
b) Partnerimin ya da yakın arkadaşımın ben sormadan yardım teklif etmesini beklerim. Sevgi emek ister.
c) Yakın olduğum ve güvenebileceğim birinden yardım isterim. Birbirimize destek olmak önemlidir.

5. Partnerinle veya yakınlarınla duygularını paylaşmak sana nasıl hissettirir?

a) Hissimi sormadan önce duygularını paylaşır mısın diye sorsana…
b) Duygum çok fazla gelip onu bunaltırsa diye korkarım. 
c) Duygularımı açıkça ifade etmekten çekinmem. En kötü ne olabilir ki?

6. Diyelim ki partnerinden birkaç saat haber alamadın. Ne düşünürsün? 

a) Birkaç saat iletişimde olmamak garip mi ki?
b) Art arda mesaj atarım ve cevap gelmezse “Ne yaptım acaba?” diye stres olurum.
c) Acil bir şey varsa ve ulaşamazsam biraz endişelenirim tabii ama fazla takılmam.

7. İlişkinin geleceğinin konuşulduğu durumlarda tepkin nasıl olur?

a) Konuyu değiştiririm, bu tarz konuşmalar beni gerer.
b) Partnerimin tepkisini ölçerim. İstediğim kadar hevesli gözükmezse beni istemediğini düşünürüm.
c) Hazır olup olmamama göre ne diyeceğim değişir ama partnerimle açık bir şekilde konuşur, ortak bir karar almayı önemserim.

Kupa Kızı ve Sinek Valesi şarkısı senin ilişkilerdeki kaçınma eğilimini temsil ediyor. Pencere camının buğusuna “hoşça kal” yazan Kupa Kızı gibi, duygusal bağlardan kaçınıp kendi kendine yetme isteğini ön planda tutuyorsun. Fazla yakınlık seni rahatsız ederken ilişkilerinde mesafeli olmak ve duygularını fazla paylaşmamak sana bağımsızlık ve kontrol hissi veriyor. Ancak bu yaklaşım sevdiklerinin seni daha iyi anlamasını engelliyor olabilir. Kendini biraz açarsan daha derin ve anlamlı ilişkiler kurabilirsin. 

Ne Ekmek Ne de Su şarkısı senin ilişkilerdeki kaygılı bağlanma eğilimini yansıtıyor. “Ne ekmek ne de su, sensizlik korkusu” diyerek partnerinden ya da yakın olduğun kişilerden ilgi ve onay alma ihtiyacı duyuyorsun. Bu yoğun duygusal ihtiyaçlar, romantik tarafını güçlendirse de bazen terk edilme korkusuyla yanlış anlamalara veya fazla beklentiye yol açabilir. Sevgi ve bağlılık senin için çok önemli ancak ilişkilerde biraz daha kendine güvenerek hareket edersen çok daha rahat hissedebilirsin.

Senin bağlanma stili şarkın, Mavi Kuş ile Küçük Kız. Teoman’dan güvenli bağlanma şarkısı bulmak zor olsa da senin için bunu yapmak zor değil. Sen ne kaçıyor ne de kovalıyorsun, “hazır açmışken kapılarını kalbime biraz daha temiz hava girsin” diyorsun. Bu, hiç kaygılanmıyorsun demek değil tabii ki. Ancak duygularını açıkça ifade etmekten çekinmiyor, kaygılandığında bunu partnerinle veya yakınlarınla paylaşarak rahatlıyorsun. Yani ilişkilerde hem güven hem de bağlılık senin için önemli. Tabii kendini de unutmadan.

Eğer bazı şıklar eşit çıktıysa, senin bağlanma stili şarkın Uçurtmalar. Bu, bağlanmak ile uzaklaşmak arasında gidip geldiğini gösteriyor. Şarkıda “Ne beraber uçabildik boşverip şu dünyayı, ne gidebildik kendi yolumuza” demesi gibi bazen aşırı duygusal mesafelenme ihtiyacı hissederken bazen de sevgi ve yakınlık arıyorsun. Bu kararsızlık, içindeki çatışmaları yansıtıyor olabilir. Aslında her duygunun bir nedeni var ve bunları fark edersen kendini daha iyi anlayabilir, ilişkilerinde daha dengeli bir duruma ulaşabilirsin. Unutma, geçmiş geride kaldı ve artık güvendesin.

Not: Bağlanma stilimiz zamanla değişebilir. Bunu anlatan bir Teoman şarkısı da var, bonus olsun!